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中老年朋友注意，这4类食物或有利于增强免疫力，平时不妨多吃
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健康
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开说
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拓荒牛
10小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202512/2025122810175862461.png"><p>维生素e对于人体同样具有重要的作用，通常来说，这种物质不仅可以帮助人体增强免疫力，同时还能起到保护皮肤角质层、养护肝脏、对抗自由基的作用。生活中常见的含有维生素e的食物主要有牛油果、松子、杏仁等。对于身体素质较差的中老年朋友来说，平日里不妨多食用这些食物。</p><p>3.含有优质蛋白的食物</p><img)
