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中老年人：生活别太节俭！多吃5种“高蛋白”食物，身体倍棒
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
19小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025092307030232051.png"><p>中老年人：生活别太节俭！多吃5种“高蛋白”食物，身体倍棒</p><p>1、鸡蛋</p><p>鸡蛋是我们餐桌上的常客，很多家庭每天都离不开鸡蛋，其实，鸡蛋中含有丰富的蛋白，对身体健康有益，中老年人关注身体，应该每天吃一个鸡蛋。对于鸡蛋，可以常吃水煮蛋，或是把它蒸成蛋羹，吃起来丝丝滑滑，营养又健康。</p><img)
