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中年养生跑，最佳距离和时间是多少，不知道还不如不跑。
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
21小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025111103311060016.png"><p>而在所有的运动项目，跑步是很多人的首选，尤其是慢跑。毕竟跑步的门槛较低，不需要特别的装备和准备。都可参与。但恰恰是门槛低却让很多人在跑步中出现了这样或那样的问题。有猝死的，有膝关节受伤的。有脚腕受伤的等等数不胜数。</p><img)
