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中年人不仅要减肥，更要“减对肥”——关键在健康，不在数字
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-10-15
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025101515354876013.png"><p>中年人非常有必要减肥，核心不是追求年轻时的体重数字，而是通过控制体脂（尤其是内脏脂肪）降低健康风险，同时保护肌肉、维持身体机能，避免“中年发福”带来的连锁问题。</p><p>一、先明确：中年人减肥，减的不是“体重”，是“风险”</p><img)
