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中医建议：老年人夏季少吃黄瓜，多吃这8样菜，营养健康身体好
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企业头条
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拓荒牛
19小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061517050105354.png"><p>食材：毛肚、木耳，嫩姜、韭菜、大葱、小米辣、泡椒、蒜、木姜子油。</p><p>做法：</p><p>1、毛肚清洗干净，切成条状；木耳提前泡发，洗净切片；嫩姜、葱、蒜切片；韭菜洗净切段；大葱、小米辣、泡椒切好备用。</p><p>2、锅中加水烧开，放入毛肚焯水30秒，捞出沥干水分。锅中放油，加入葱、姜片、蒜片、泡椒、小米辣爆香。</p><p>3、放入毛肚和木耳，快速翻炒均匀，加入生抽、豆瓣酱、盐、鸡精快速翻炒。</p><p>4、最后放入韭菜段，快速翻炒至韭菜断生。淋上少许木姜子油增香，炒匀后即可出锅。</p><p>彩椒炒牛肉粒</p><img)
