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两种粥别再喝了！一种伤胃，一种可能致癌，很多人还当“养生粥”
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拓荒牛
3小时前
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拓荒牛
6小时前
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拓荒牛
12小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025112316555252120.png"><p>很多人相信白粥“清淡养胃”，尤其是胃不好时，来碗白粥就觉得舒服了。但舒服≠健康。</p><p><strong>长期喝白粥，不仅不养胃，反而可能让你的胃越来越“娇气”。</strong></p><p><strong>为什么白粥不养胃，反而伤胃？</strong>白粥的确容易消化，但也<strong>过于精细</strong>。米经过长时间熬煮，其中的淀粉已经被充分糊化，几乎不需要胃努力消化。</p><p>这就像一个人天天被“伺候得太好”，久而久之，胃的“消化能力”反而会变弱——胃酸分泌减少、胃黏膜屏障脆弱、消化酶活动下降，形成所谓的“弱胃”。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025112313444667234.png"><p>很多人相信白粥“清淡养胃”，尤其是胃不好时，来碗白粥就觉得舒服了。但舒服≠健康。</p><p><strong>长期喝白粥，不仅不养胃，反而可能让你的胃越来越“娇气”。</strong></p><p><strong>为什么白粥不养胃，反而伤胃？</strong>白粥的确容易消化，但也<strong>过于精细</strong>。米经过长时间熬煮，其中的淀粉已经被充分糊化，几乎不需要胃努力消化。</p><p>这就像一个人天天被“伺候得太好”，久而久之，胃的“消化能力”反而会变弱——胃酸分泌减少、胃黏膜屏障脆弱、消化酶活动下降，形成所谓的“弱胃”。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025112307444711087.png"><p>很多人相信白粥“清淡养胃”，尤其是胃不好时，来碗白粥就觉得舒服了。但舒服≠健康。</p><p><strong>长期喝白粥，不仅不养胃，反而可能让你的胃越来越“娇气”。</strong></p><p><strong>为什么白粥不养胃，反而伤胃？</strong>白粥的确容易消化，但也<strong>过于精细</strong>。米经过长时间熬煮，其中的淀粉已经被充分糊化，几乎不需要胃努力消化。</p><p>这就像一个人天天被“伺候得太好”，久而久之，胃的“消化能力”反而会变弱——胃酸分泌减少、胃黏膜屏障脆弱、消化酶活动下降，形成所谓的“弱胃”。</p><img)
