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专家早就辟谣了! 这些“垃圾食品”含冤多年，其实可以放心大胆吃
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2026-04-17
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202604/2026041714111963163.png"><p>尤其是提到薯片、方便面、巧克力、奶茶这些被打上“垃圾食品”标签的食物，很多人满脸愧疚地说自己“昨天不争气吃了点”，好像做了什么天大的错事。</p><p>其实，我特别想说，有些食物真的冤枉太久了。我们不能因为它们“长得不好”或者“被黑得厉害”，就一棍子打死。</p><p>科学从来不是非黑即白的事情，食物也是一样。</p><p>我先从薯片说起吧。</p><p>这个被很多家长视为“洪水猛兽”的小零食，其实只要你不是整袋整袋地吃，它并没有那么可怕。土豆本身就是一种营养丰富的食材，富含维生素c和钾，饱腹感也强。</p><img)
