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不管男女老少，3种“高铁”食物多吃，补铁强免疫力，越吃越有劲
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拓荒牛
2025-08-30
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025083017071844788.png"><p>不管男女老少，都需要补铁，从怀孕开始，胎儿就需要补充足够的铁元素维持身体发育，儿童时期，青少年、青年、中年、老年，每一个时期，都需要补充足够的铁元素。因此，分享3种“高铁”食物，大家要多吃，可以补充铁元素，增强免疫力，让人越吃越有劲。</p><img)
