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不同阶段的腰椎间盘突出了，症状各有什么差别？看看你是哪种？
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健康
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-09-07
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025090706052210232.png"></p>一、初期阶段：身体在悄悄报.警<p>1、间歇性腰部酸痛</p><p>久坐或弯腰时出现钝痛，改变姿势就能缓解。这种疼痛像闹钟提醒你该活动了，很多人误以为是普通腰肌劳损。</p><p>2、晨起腰部僵硬感</p><p>早上起床要缓几分钟才能活动开，这是椎间盘开始缺水的信号。适当热敷和拉伸能明显改善。</p><p>3、偶尔下肢发麻</p><p>打喷嚏或咳嗽时，可能突然感觉臀部或大腿后侧有电流般的麻感，转瞬即逝容易被忽视。</p>二、进展期阶段：警.报升级成警.告<p>1、持续性放射性疼痛</p><p>疼痛从腰部蔓延到臀部、大腿后侧，像有根筋被拉扯着。平躺时减轻，久站久坐加重。</p><p>2、特定动作诱发剧痛</p><p>弯腰捡东西、搬重物时会突然“闪到腰”，严重时甚至需要扶墙才能慢慢直起身。</p><p>3、感觉异常明显</p><p>小腿外侧或足背出现蚂蚁爬行的感觉，穿袜子时可能发现对冷热感知度下降。</p><p><img)
