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不吃辣的人，亏大了！57万人研究：吃辣椒有3个好处，关乎寿命
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健康
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
21小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025082912051432528.png"></p><h3>一、辣椒素的神.奇功效</h3><p>1、天然止痛药</p><p>辣椒中的活性成分辣椒素能与神经末梢的受体结合，暂时阻断疼痛信号传递。这种机制被应用于某些外用止痛产品中，对肌肉酸痛和关节不适有缓解作用。</p><p>2、代谢加速器</p><p>适量辣椒能提高4-5%的基础代谢率，相当于每天多消耗50大卡热量。这种温热效应能持续数小时，特别适合手脚冰凉的人群。</p><p>3、心血管守护者</p><p>辣椒素有助于维持血管弹性，促进血液循环。研究显示规律食用辣椒的人群，血压和胆固醇水平更理想。</p><h3>二、吃辣的正确打开方式</h3><p>1、循序渐进培养耐受</p><p>从不辣到微辣逐步适应，给味蕾2-3周适应期。突然大量食用可能刺激消化道。</p><p>2、搭配解辣食物</p><p><img)
