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三种粗粮被列入伤骨黑名单？医生告诫：不想骨质疏松，切记要少吃
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美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-16
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051609094757826.png"><p>这位男性朋友已经有40多岁了，平时非常注重饮食，认为粗粮有助于身体健康。每餐的主食都少不了糙米、荞麦或者玉米碴。然而，随着年龄的增长，他也开始感到一些不适，特别是在骨骼健康方面，甚至出现了骨密度下降的情况。</p><img)
