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三种坚果当零食，能强心安神，能调节血脂
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健康
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-08-05
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080509072031646.png"></div><p>而饮食是心脏健康的第一道防线。</p><p>医生提醒：“少吃精制糖、多吃好脂肪，才是保护心血管的关键。”</p><p>在众多零食中，坚果类因其富含不饱和脂肪酸、维生素e、植物固醇等成分，已被世界卫生组织列为‘每日推荐健康食品’之一。</p><p>但问题是，不是所有坚果都适合中老年人天天吃。医生推荐的，是这“三种”：</p><p><strong>二、</strong></p><p><strong>医生推荐：三种“养心坚果”，强心、安神、调脂，一举多得！</strong></p><p>1⃣)
