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三伏天要忌嘴，建议男人：少吃韭菜和枸杞，多吃8样，伏天不受苦
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拓荒牛
13小时前
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拓荒牛
15小时前
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拓荒牛
18小时前
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拓荒牛
18小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070416460978336.png"><p>食材准备：牛肉、剁椒、葱蒜末、葱花、黑胡椒碎。</p><p>做法流程：</p><p>1.牛肉清洗干净切薄片，然后加入淀粉、黑胡椒碎、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。</p><p>2.热锅烧油，油热以后，放入腌制好的牛肉煸炒，煸炒至牛肉变色后，盛出备用。</p><p>3.接着另热锅烧油，油热以后，放入蒜末和剁椒爆香，然后倒入牛肉和葱段一起翻炒均匀。</p><p>4.然后加入适量的白糖和蚝油提鲜，再继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。</p><p>胡萝卜炒肉</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070414455555851.png"><p>食材准备：牛肉、剁椒、葱蒜末、葱花、黑胡椒碎。</p><p>做法流程：</p><p>1.牛肉清洗干净切薄片，然后加入淀粉、黑胡椒碎、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。</p><p>2.热锅烧油，油热以后，放入腌制好的牛肉煸炒，煸炒至牛肉变色后，盛出备用。</p><p>3.接着另热锅烧油，油热以后，放入蒜末和剁椒爆香，然后倒入牛肉和葱段一起翻炒均匀。</p><p>4.然后加入适量的白糖和蚝油提鲜，再继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。</p><p>胡萝卜炒肉</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070411485766454.png"><p>食材准备：牛肉、剁椒、葱蒜末、葱花、黑胡椒碎。</p><p>做法流程：</p><p>1.牛肉清洗干净切薄片，然后加入淀粉、黑胡椒碎、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。</p><p>2.热锅烧油，油热以后，放入腌制好的牛肉煸炒，煸炒至牛肉变色后，盛出备用。</p><p>3.接着另热锅烧油，油热以后，放入蒜末和剁椒爆香，然后倒入牛肉和葱段一起翻炒均匀。</p><p>4.然后加入适量的白糖和蚝油提鲜，再继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。</p><p>胡萝卜炒肉</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070411281746740.png"><p>食材准备：牛肉、剁椒、葱蒜末、葱花、黑胡椒碎。</p><p>做法流程：</p><p>1.牛肉清洗干净切薄片，然后加入淀粉、黑胡椒碎、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。</p><p>2.热锅烧油，油热以后，放入腌制好的牛肉煸炒，煸炒至牛肉变色后，盛出备用。</p><p>3.接着另热锅烧油，油热以后，放入蒜末和剁椒爆香，然后倒入牛肉和葱段一起翻炒均匀。</p><p>4.然后加入适量的白糖和蚝油提鲜，再继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。</p><p>胡萝卜炒肉</p><img)
