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三伏天流汗多，这8道高钾菜要常吃，营养解暑气，天热也精神饱满
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
20小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070811215572406.png"><p>1、食材：鸡蛋、嫩豆腐、肉末、香菇。</p><p>2、猪肉洗净切碎、嫩豆腐洗净切小块、香菇洗净切丁、大蒜洗净切碎待用。</p><p>3、嫩豆腐装盘，鸡蛋液拌匀过筛倒入煎豆腐里。沸水上锅大火蒸7分钟，出锅待用。</p><p>4、热锅凉油下入肉馅炒香，下入香菇蒜末炒香，加入少许的生抽、蚝油、盐一起炒匀，下入水淀粉勾芡浓稠，出锅淋在蒸好的鸡蛋豆腐上。</p><p>酱烧茄子</p><img)
