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一通便，二去湿，三护心，四强筋骨，夏天使劲吃这菜，包饺子特香
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拓荒牛
2025-06-16
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061614033060332.png"></div><p>由于其旺盛的生命力以及高产的特点，曾经是饥荒年代的救济粮。当然夏季吃豇豆，也正是顺应季节的智慧体现，这是千百年来老祖宗为我们沉淀的经验，帮助我们更好地适应环境与气候。在《本草纲目》中有提到虹豆：“理中益气，补肾健胃，和五脏……”其有助于补充营养，尤其是蕴含着易于被我们所吸收的蛋白质，纤维素，维a，维c，叶酸，类黄酮，以及钾，钙，镁，铜，铁等离子，有助于润肠通便，健脾去湿，保护心血管，强壮骨骼，提升免疫力等。夏天气候炎热，体力消耗大，届时可以多吃些。</p><div><img)
