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日常饮食里，吃素食真的比吃肉更健康? 一次全部说清楚
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健康
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业财融合服务中心
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拓荒牛
2026-06-11
日常饮食里，吃素食真的比吃肉更健康? 一次全部说清楚
不感兴趣
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健康
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商标服务中心
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拓荒牛
2026-06-10
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202606/2026061100072371664.png"><p>现在很多人对于素食有一种极大的热忱，认为能够帮助自己摆脱高血脂、脂肪肝的有效手段就是管好嘴、多吃素食、少吃甚至不吃荤食。</p><p>还有人说，自己坚持吃了很长一段时间素食，发现身体比以前更轻盈了，精神活力也改善了，甚至连皮肤都年轻了一些。</p><p>那么，素食养生到底靠不靠谱呢？真的有别人说的那么多好处吗？</p><p>如果是一些中老年人，一定程度上会存在高血脂的问题，如果通过吃素食就能控制好血脂，那对他们无异于一个巨大的利好。</p><p>很多人认为的“素食”就是不吃肉，目的是为了减少脂肪的摄入，也就有利于降低血脂。毕竟，血脂血脂，就是血液里面的脂肪嘛，吃进去的少了自然就降下去了。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202606/2026061014330521443.png"><p>现在很多人对于素食有一种极大的热忱，认为能够帮助自己摆脱高血脂、脂肪肝的有效手段就是管好嘴、多吃素食、少吃甚至不吃荤食。</p><p>还有人说，自己坚持吃了很长一段时间素食，发现身体比以前更轻盈了，精神活力也改善了，甚至连皮肤都年轻了一些。</p><p>那么，素食养生到底靠不靠谱呢？真的有别人说的那么多好处吗？</p><p>如果是一些中老年人，一定程度上会存在高血脂的问题，如果通过吃素食就能控制好血脂，那对他们无异于一个巨大的利好。</p><p>很多人认为的“素食”就是不吃肉，目的是为了减少脂肪的摄入，也就有利于降低血脂。毕竟，血脂血脂，就是血液里面的脂肪嘛，吃进去的少了自然就降下去了。</p><img)
