站内搜索：一女子每天光吃菜不吃米饭，坚持一段时间，身体发生了什么变化？
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
一女子每天光吃菜不吃米饭，坚持一段时间，身体发生了什么变化？
不感兴趣
x
美食
0评论
·
0
来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
|
拓荒牛
2025-08-30
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025083018072478063.png"></p>一、短期内的“假性胜利”<p>1.体重数字下降快</p><p>切断主食后，身体会快速消耗储存的糖原。每克糖原携带3克水分，初期减掉的多是水份。有位姑娘两周掉秤5斤，但腰围几乎没变。</p><p>2.血糖波动明显</p><p>没有碳水化合物缓冲，蔬菜里的膳食纤维可能造成血糖“过山车”。下午三四点出现手抖、心慌的低碳反应，是很多人坚持不下去的原因。</p>二、中期的身体抗议<p>1.大脑开始“罢工”</p><p>葡萄糖是大脑唯一能量来源。长期缺乏会出现记忆力减退、注意力涣散，有位程序员因此写错代码导致系统崩溃。</p><p>2.月经发出警.告</p><p>下丘脑对能量摄入极度敏感，很多女性会出现周期紊乱。临床数据显示，极端低碳饮食3个月以上，闭经发生率高达34%。</p>三、长期隐藏的风险<p>1.肌肉悄悄流失</p><p>当糖异生作用持续启动，身体会分解肌肉蛋白供能。基础代谢率随之下降，形成“喝凉水都胖”的易胖体质。</p><p><img)
