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一个人保持年轻的8个好习惯
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教育
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-08-10
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081008084225047.png"><p><strong>01</strong></p><p><strong>不断学习新的事物</strong></p><p>有一句话说：“活到老，学到老。”</p><p>一个人无论到了什么样的年纪，都要保持不断学习的能力。</p><p>也许是学习一种新的乐器，也许是学习一门新的语言，乃至学习一份新的菜谱。</p><p>一个人如果二十岁时，就停止了学习，那么这个人其实就已经老了。</p><p>但如果一个人活到八十岁，还有好奇心和求知欲，那么这个人就永葆着青春。</p><p>太阳每一天都是新的，生活也要每一天都是新的。</p><p>只有当你不断去学习新的东西，而不只是停留在原地，遵循旧的习惯和已有的经验过日子时，人生的每一天，才能日日宛如新生。</p><p><strong>02</strong></p><p><strong>多参加体育锻炼</strong></p><p>一个人想要延缓衰老，最有效的办法就是加强体育锻炼。</p><p>运动不仅可以增强你的免疫力，减少疾病的发生，同时也会让你的身体充满弹性和活力。</p><p>有研究表明：“长期进行相对高强度的有氧运动能使最大有氧能力增强25%，相当于减去10到12岁的生理年龄。”</p><p>其实，当你在运动时，无论是去健身房进行一小时的锻炼，还是在家附近散散步，此时，你整个人的身心都是放松的，自由的，甚至是愉悦的，总是坐着不动，或者躺着不动，不仅不利于身体的健康，也会让你整个人看起来颓废不少。</p><img)
