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“饭后吃水果” 是错的？医生告诫：60岁之后，吃水果尽量做到3点
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开说
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拓荒牛
2025-11-04
“饭后吃水果” 是错的？医生告诫：60岁之后，吃水果尽量做到3点
不感兴趣
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健康
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-11-03
“饭后吃水果” 是错的？医生告诫：60岁之后，吃水果尽量做到3点
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-11-03
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025110404401988874.png"><p>但最近，她却频繁出现头晕、乏力、心慌的症状。医院一查，血糖控制得一塌糊涂。医生一边看着她的饮食记录一边叹气：“您饭后吃水果的习惯，是导致血糖波动的隐形杀手。”</p><p>李阿姨一脸诧异：“水果不是对身体好吗？怎么成问题了？”</p><p>其实，不是水果不能吃，而是吃的“时间、种类和方式”不对，反而伤了身体，尤其是60岁之后，肠胃、代谢、胰岛功能都逐渐减弱，水果吃不对，不但不养生，反而添病。</p><p>尤其第3点，很多人每天都在犯，你也在其中吗？</p><p>饭后吃水果，到底好不好？</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025110323441917256.png"><p>但最近，她却频繁出现头晕、乏力、心慌的症状。医院一查，血糖控制得一塌糊涂。医生一边看着她的饮食记录一边叹气：“您饭后吃水果的习惯，是导致血糖波动的隐形杀手。”</p><p>李阿姨一脸诧异：“水果不是对身体好吗？怎么成问题了？”</p><p>其实，不是水果不能吃，而是吃的“时间、种类和方式”不对，反而伤了身体，尤其是60岁之后，肠胃、代谢、胰岛功能都逐渐减弱，水果吃不对，不但不养生，反而添病。</p><p>尤其第3点，很多人每天都在犯，你也在其中吗？</p><p>饭后吃水果，到底好不好？</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025110318435514525.png"><p>但最近，她却频繁出现头晕、乏力、心慌的症状。医院一查，血糖控制得一塌糊涂。医生一边看着她的饮食记录一边叹气：“您饭后吃水果的习惯，是导致血糖波动的隐形杀手。”</p><p>李阿姨一脸诧异：“水果不是对身体好吗？怎么成问题了？”</p><p>其实，不是水果不能吃，而是吃的“时间、种类和方式”不对，反而伤了身体，尤其是60岁之后，肠胃、代谢、胰岛功能都逐渐减弱，水果吃不对，不但不养生，反而添病。</p><p>尤其第3点，很多人每天都在犯，你也在其中吗？</p><p>饭后吃水果，到底好不好？</p><img)
