站内搜索：“饭后一碗汤，身体更健康”，建议每餐来一碗，补足营养身体好
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
“饭后一碗汤，身体更健康”，建议每餐来一碗，补足营养身体好
不感兴趣
x
健康
0评论
·
0
来自：
企业头条
|
拓荒牛
2025-06-23
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062319064878060.png"><p>一、瑶柱四神汤</p><p>山药，茯苓，莲子，茨实组成药食同源的四神，可清热祛湿，健脾开胃。每个星期煲一次，跟身体的湿气说拜拜~</p><p>食材：猪骨500克、莲子，茨实，山药，茯苓各一份、生姜4片、瑶柱6粒</p><p>做法：</p><p>1、冷水放入姜片黄酒，猪骨焯水捞出洗净备用。</p><p>2、干货食材洗净后与猪骨放入锅中，加姜片，倒入1.7升清水大火烧开后，小火煲2小时即可。</p><p>3、放几粒瑶柱会让汤的味道更香更鲜，最好选用淡瑶柱，咸味更少。猪骨选用油脂较少的部位，比如猪脊骨，扇骨。</p><img)
