站内搜索：“饭后一碗汤，身体更健康”，建议每餐来一碗，补足营养身体好
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“饭后一碗汤，身体更健康”，建议每餐来一碗，补足营养身体好
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健康
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拓荒牛
2025-06-29
“饭后一碗汤，身体更健康”，建议每餐来一碗，补足营养身体好
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美食
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-06-28
“饭后一碗汤，身体更健康”，建议每餐来一碗，补足营养身体好
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健康
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企业头条
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拓荒牛
2025-06-23
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062919065634410.png"><p>一、瑶柱四神汤</p><p>山药，茯苓，莲子，茨实组成药食同源的四神，可清热祛湿，健脾开胃。每个星期煲一次，跟身体的湿气说拜拜~</p><p>食材：猪骨500克、莲子，茨实，山药，茯苓各一份、生姜4片、瑶柱6粒</p><p>做法：</p><p>1、冷水放入姜片黄酒，猪骨焯水捞出洗净备用。</p><p>2、干货食材洗净后与猪骨放入锅中，加姜片，倒入1.7升清水大火烧开后，小火煲2小时即可。</p><p>3、放几粒瑶柱会让汤的味道更香更鲜，最好选用淡瑶柱，咸味更少。猪骨选用油脂较少的部位，比如猪脊骨，扇骨。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062823055721111.png"><p>一、瑶柱四神汤</p><p>山药，茯苓，莲子，茨实组成药食同源的四神，可清热祛湿，健脾开胃。每个星期煲一次，跟身体的湿气说拜拜~</p><p>食材：猪骨500克、莲子，茨实，山药，茯苓各一份、生姜4片、瑶柱6粒</p><p>做法：</p><p>1、冷水放入姜片黄酒，猪骨焯水捞出洗净备用。</p><p>2、干货食材洗净后与猪骨放入锅中，加姜片，倒入1.7升清水大火烧开后，小火煲2小时即可。</p><p>3、放几粒瑶柱会让汤的味道更香更鲜，最好选用淡瑶柱，咸味更少。猪骨选用油脂较少的部位，比如猪脊骨，扇骨。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062319064878060.png"><p>一、瑶柱四神汤</p><p>山药，茯苓，莲子，茨实组成药食同源的四神，可清热祛湿，健脾开胃。每个星期煲一次，跟身体的湿气说拜拜~</p><p>食材：猪骨500克、莲子，茨实，山药，茯苓各一份、生姜4片、瑶柱6粒</p><p>做法：</p><p>1、冷水放入姜片黄酒，猪骨焯水捞出洗净备用。</p><p>2、干货食材洗净后与猪骨放入锅中，加姜片，倒入1.7升清水大火烧开后，小火煲2小时即可。</p><p>3、放几粒瑶柱会让汤的味道更香更鲜，最好选用淡瑶柱，咸味更少。猪骨选用油脂较少的部位，比如猪脊骨，扇骨。</p><img)
