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“零脂肪”饮料，喝了不会长胖？
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健康
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-06-24
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062420050123471.png"><p>不少人认为：“‘零脂肪’饮料，喝了不会长胖。”那么，事实真的是这样吗？</p><p>先说答案：这种说法缺乏科学依据。减肥的关键在于：人体消耗的能量大于摄入的能量。</p><p>“零脂肪”饮料虽然标榜为零脂肪，但它们的热量和糖分含量仍需关注，并非无热量或热量低。比如零脂肪饮料中的碳水化合物也是热量的来源，有些甚至含量并不低。</p><p>根据国家标准：脂肪和糖每100毫升≤0.5)
