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“菠萝蜜”不能随便乱吃？医生：这3类人尽量少吃，吃多反而有害
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健康
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
17小时前
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1djrqu.img"></p><p>一、菠萝蜜的营养价值不容小觑</p><p>1、丰富的维生素c含量</p><p>每100克菠萝蜜含有约20毫克维生素c，是苹果的2倍。维生素c不仅能增强免疫力，还能促进胶原蛋白合成，对皮肤健康大有裨益。</p><p>2、膳食纤维的优质来源</p><p>菠萝蜜的膳食纤维含量高达1.5%，能促进肠道蠕动，改善便秘问题。同时，膳食纤维还能增加饱腹感，对控制体重有一定帮助。</p><p>3、独特的植物营养素</p><p>菠萝蜜含有丰富的类黄酮和木脂素，这些植物营养素具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，延缓衰老。</p><p>二、这3类人吃菠萝蜜要谨慎</p><p>1、糖尿病患者</p><p>菠萝蜜的含糖量高达19%，属于高糖水果。糖尿病患者食用后容易导致血糖快速升高，不利于病情控制。如果实在想吃，建议控制在50克以内，并相应减少主食摄入。</p><p>2、肾功能不全者</p><p><img)
