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千万不要 “空腹吃” 的3种食物，伤胃又伤脾，别拿身体开玩笑！
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美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-09-20
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025092008041565027.png"><p>可实际上，空腹状态下吃东西并不是啥都行，有些食物如果一上来就吃，别说补充能量了，反而会对胃和脾造成很大压力，久而久之把胃口和消化系统搞坏了。</p><p>问题就在于，大多数人根本没意识到这一点，还以为是自己胃不好，结果长期犯同样的错。医生早就提醒过，早晨空腹的时候，有几类食物最好别碰，不然真的是在拿身体开玩笑。</p><p>先说水果，很多人喜欢早上起来空腹吃一两个水果，觉得这样既清爽又健康。殊不知，并不是所有水果都适合空腹吃。</p><p>尤其是那些酸度特别高的，比如橘子、山楂、柠檬、猕猴桃，这些水果里含有大量的有机酸，本身对胃黏膜就有一定刺激。</p><img)
