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“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？真相竟然是……
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健康
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拓荒牛
2025-11-12
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025111203434878605.png"><p><strong>“饿肚子睡觉”会更健康吗？</strong></p><p>实际上，如果真的完全不吃晚饭，<strong>“饿肚子睡觉”也会对你的身体产生危害。最直接和明显的就是——饿。</strong></p><p>毕竟我们人体每天需要的能量、营养都是差不多的，不吃某一顿饭，其他时候也不多吃，肯定就不够，慢慢地就会消耗殆尽。</p><p>如果直接简单粗暴不吃晚饭，其他生活习惯照常不变，长此下去还会出现营养不良问题，比如<strong>你就可能精神萎靡、)
