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揭秘餐桌上的 “热量刺客”， 你熟知的“养生常识”可能正在悄悄误导生活|全民营养周
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美食
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-05-19
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051909091825621.png"></p><p><strong><p>当健康食品不再健康：</p><p>揭秘餐桌上的“热量刺客”</p></strong></p><p>“你们以为最健康的沙拉，可能藏着半勺100大卡的沙拉酱。”赵泳谊展示的食品成分表让人大吃一惊：市售即食麦片含糖量达25g/100g，远超世卫组织每日25g的建议量；标榜“低脂”的饼干，常通过添加麦芽糊精维持口感，实际热量与普通饼干无异。</p><p>“选择食品要看营养密度，而非营销标签。”她建议用希腊酸奶替代沙拉酱，用燕麦片自制早餐碗。</p><p><img)
