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“吃饭八分饱”错了？医生建议：过了60岁，吃饭要尽量做到这6点
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拓荒牛
19小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062708053911453.png"><p>胃口突然变小不正常。要是老人吃得越来越少，可能是胃出问题了。美国一家大医院研究说，胃酸少会影响吸收维生素和铁，时间久了容易贫血，骨头也变脆。这时候不能觉得老人懂事，得赶紧送医院检查。</p><p>有些人改吃零食代替正餐，以为这样能少吃。其实饼干饮料都是空热量，长期吃血糖会乱，还可能得脂肪肝。正确做法是三顿饭搭配好，中间加豆浆或坚果，既能补充营养又不伤肠胃。</p><img)
