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“吃饭八分饱”是错的？医生告诫：55岁后，吃饭时要注意这3点！
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健康
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开说
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拓荒牛
2025-06-04
“吃饭八分饱”是错的？医生告诫：55岁后，吃饭时要注意这3点！
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-06-02
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060418075870114.png"><p>李大妈的生活原本平静而规律。半年前，她参加了一场养生讲座，讲座中提到“老人要减少饭量才能更长寿”，这句话深深印在了她的心里。于是，她决定将三餐改为早午两顿，试图通过减少进食次数来达到养生的目的。起初，她只是觉得爬楼梯时有些气喘，但并未在意。随着时间推移，她的手指关节开始浮肿，像胡萝卜一样粗大，夜咳时甚至发现痰中带血丝，但她依然固执地认为这只是小毛病，拒绝就医。直到一天清晨，她在厨房煮粥时，一个踉跄摔倒在地，高压锅喷出的蒸汽灼伤了她的手臂，她却毫无知觉。紧急送往医院后，监测仪显示她的血钾仅2.1mmol/l（正常值为3.5-5.5），白蛋白低至25g/l（正常值为40-55）。icu的报告揭示了更残酷的真相：重度营养不良引发多器官衰竭，心肌细胞已出现溶解现象。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060209055920420.png"><p>李大妈的生活原本平静而规律。半年前，她参加了一场养生讲座，讲座中提到“老人要减少饭量才能更长寿”，这句话深深印在了她的心里。于是，她决定将三餐改为早午两顿，试图通过减少进食次数来达到养生的目的。起初，她只是觉得爬楼梯时有些气喘，但并未在意。随着时间推移，她的手指关节开始浮肿，像胡萝卜一样粗大，夜咳时甚至发现痰中带血丝，但她依然固执地认为这只是小毛病，拒绝就医。直到一天清晨，她在厨房煮粥时，一个踉跄摔倒在地，高压锅喷出的蒸汽灼伤了她的手臂，她却毫无知觉。紧急送往医院后，监测仪显示她的血钾仅2.1mmol/l（正常值为3.5-5.5），白蛋白低至25g/l（正常值为40-55）。icu的报告揭示了更残酷的真相：重度营养不良引发多器官衰竭，心肌细胞已出现溶解现象。</p><img)
