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“吃饭八分饱”不对？医生：肝病患者65岁后，吃饭尽量做到这几点
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拓荒牛
13小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091208043562088.png"></p><h3>一、肝病患者的饮食黄金法则</h3><p>1、蛋白质要质优量适</p><p>选择易消化的优质蛋白，如鱼肉、鸡胸肉、豆腐等。每天摄入量控制在每公斤体重1-1.2克，分4-5次少量进食。避免一次性大量摄入蛋白质加重肝脏负担。</p><p>2、碳水化合物选择有讲究</p><p>优先选择低升糖指数的粗粮，如燕麦、藜麦、糙米等。每餐主食量控制在拳头大小，避免精制糖和甜食。适当增加膳食纤维摄入，帮助维持肠道健康。</p><h3>二、必须注意的饮食细节</h3><p>1、严格限制钠盐摄入</p><p>每日食盐量控制在3克以内，避免腌制食品和加工食品。可以使用香草、柠檬汁等天然调味料替代部分盐分。注意隐藏在酱油、味精等调味品中的钠。</p><p>2、少食多餐很关键</p><p><img)
