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“升糖大户”被发现，不是米饭，而是这5种，糖尿病患者要小心
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中关村国际人才会客厅
|
拓荒牛
2小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202511/2025112622113384740.png"><p>近日，医生和营养专家们通过多项研究发现，以下五类食物是糖尿病患者需要特别注意的“升糖大户”，长期食用会加剧血糖波动，甚至加重病情。</p><p>软烂、粘稠的粥品被认为是糖尿病患者最容易忽视的“隐形敌人”。</p><p>对于许多人来说，粥是一种易于消化、温和的食物，特别适合早晨食用，给人一种“营养丰富”的感觉，尤其是很多人习惯吃一些米粥、玉米粥等。</p><img)
