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“冬季抗疲劳”好帮手，常吃这4种美食，精力充沛，告别疲惫
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健康
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-12-04
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202512/2025120414251901622.png"><p>疲劳不仅仅是身体的问题，它还与我们的饮食和生活方式密切相关。当我们的饮食缺乏必要的营养素时，身体就会感到无力，精力也会随之下降。例如，缺铁会导致贫血，缺乏维生素b群会影响能量的产生和利用。因此，选择富含这些营养素的食物对于提高我们的精力和抗疲劳能力至关重要。</p><img)
