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“三伏不祛湿，秋冬要受苦”，夏天多吃这5种食物，健脾胃强身体
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拓荒牛
2025-06-27
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062716491561543.png"><p>湿气对于人体的影响很大，会造成不同的身体问题。不过祛湿的同时最重要的还是要祛瘀，脾胃被视为“后天之本”，是人体气血生化的源泉。脾主运化水湿，如果脾胃不好湿气也会加重，所以夏天的时候，一定要多吃一些对于脾胃好的食物。下面就给大家分享几道健脾养胃的食物。</p><p>一、小米</p><p>推荐食谱【小米蒸糕】</p><p>主要食材：小米、鸡蛋、白糖</p><img)
