李先生今年52岁，最近这段时间，一直因为皮肤瘙痒烦恼，刚开始，他以为是自己皮肤敏感，没有太在意。

可时间一长，这瘙痒不仅没减轻，反而还越来越严重，甚至还出现了黑便的症状。李先生这才意识到问题的严重性，赶紧到医院检查，检查结果竟然显示是肝硬化，还引起了消化道出血。听到这个消息，李先生一下子就愣住了，他怎么也没想到，自己一直以来的皮肤瘙痒竟然会这么严重。

身体这2处发痒，不论男女，多半是肝脏已经变硬

其实，肝脏疾病在早期往往症状隐匿，不容易被发现，而皮肤瘙痒，尤其是手脚部位的瘙痒，可能就是肝脏变硬的一个“求救信号”。那么，我们应该如何识别并预防肝脏变硬呢？

1.身体这两处发痒，或是肝脏已变硬

原发性胆汁性胆管炎是一种自身免疫性肝病，可能是由遗传因素引起的。这种疾病通常由于肝内小胆管发生慢性炎症，导致胆汁淤积，最终引起肝硬化。病症在早期可能只表现为皮肤瘙痒，发生几率大约为20%至70%，瘙痒可能是全身性的，也可能局部加重，尤其是在早上和夜间。

对于这类症状，早期筛查和治疗至关重要，建议患者密切关注血液生化指标，比如碱性磷酸酶和谷氨酰转肽酶的异常升高，及时遵医嘱治疗，以防病情恶化。除了皮肤瘙痒外，肝功能不全还可能会引起眼睛干痒，这是由于肝脏功能异常影响了眼部血液循环。另外，肝痒症状无法仅通过外用止痒膏缓解，《胆汁淤积性肝病管理指南2021》建议，使用保湿软膏和剪短指甲来预防皮肤损伤，并且在必要时进行胆汁引流或者使用消胆胺来缓解症状。

2.留意5个异常及时干预，或能逆转肝硬化

肝脏疾病如果没有受到适当的关注和处理，有可能会进一步恶化，演变成肝硬化乃至肝癌。专家指出，病毒性肝炎、慢性乙肝、代谢性疾病以及脂肪肝等都可能会发展为肝硬化。此外，不良的生活习惯，比如肥胖、过度用药和频繁饮酒也是肝脏损伤的重要因素。由于肝脏本身的症状表现较为迟钝，早期很少有明显的警告信号，很多患者在诊断时已经处于中晚期。

如果能在肝硬化早期阶段进行诊断和干预，肝脏状况还有可能得到逆转，身体如果出现下面这5个异常信号，一定要提高警惕：

肝区疼痛：如果肝脏部位持续不适或疼痛，尤其是痛感逐渐加剧，应该警惕肝硬化的可能。

下肢浮肿：肝硬化可能会导致循环血容量不足和功能性肾衰，表现为下肢浮肿。

腹胀或腹水：肝功能受损可能会引起腹胀，严重时可能会发展为腹水。

手部红斑：双手出现不明红斑可能是肝功能异常的预警信号。

黄疸：肝脏功能受损会影响代谢，导致胆红素积累过多，出现黄疸。

3.这5种食物真的很伤肝，尽量少吃

肝脏损伤往往是由于长期的不健康的饮食习惯累积而成，下面这几类食物对肝脏极为不利，应该尽量避免：

霉变食物：含有黄曲霉毒素的霉变食物，这种毒素对肝脏有很强的毒性，长期食用会增加患肝癌的风险。

未煮熟的贝类：贝类在没有充分烹饪前，可能携带甲型肝炎病毒，会直接影响肝脏健康。

酒精：大量酒精消费需要由肝脏代谢，其代谢产物，比如乙醛可能会严重损害肝细胞。

土榨油：这类油品可能没有经过严格的真菌毒素检测，使用过程中可能会暴露于黄曲霉毒素，对肝脏造成损害。

反式脂肪酸：反式脂肪酸在人造奶油和部分氧化植物油中含量较高，这些脂肪酸可以增加肝损伤的风险。

身体的不适可能是潜在疾病的信号，我们应该学会倾听身体的声音，及时关注并处理异常情况。肝脏疾病早期症状隐匿，皮肤瘙痒可能是肝脏变硬的信号。留意肝区疼痛、下肢浮肿、腹胀、手部红斑和黄疸等异常，及时干预有助于逆转肝硬化。避免霉变食物、未煮熟贝类、酒精、土榨油和反式脂肪酸，健康饮食和生活方式是保护肝脏的关键。