当你感觉现在很迷茫，感觉现在很累，想要的太多，又不知道从何做起。你的心情总是无法放松，因为生活工作压力越来越大，生活节奏越来越快，一切都不能让你停下来休息一下。

你不敢休息，你总是要让自己忙碌起来，因为你没安全感，如停下来你就害怕会失去现在拥有的。

如果感觉自己的心情很糟糕，那就去做这些事情吧，不需要规定自己，想起来就坚持，你会感觉心情好很多，你的生活也会越来越好。

1、去看自己喜欢的书

如果不知道看什么，那么就随便看，只要是自己有兴趣的，打发一下时间也是可以的。

书里会有很多的新观点，也许会解决我们心里存在的问题，也许别人的一篇文章，就会让你豁然开朗，你会感觉生活其实没那么难。

不爱读书的女生，往往缺乏精神上的支柱，没有自己的完整世界观。

书可以明智，你读的书多了，懂得东西多了，就会看开很多事情，减少心里的烦恼。

2、写日记

写下你的烦恼和你想要做的事情。

曾经我也非常的焦虑，感觉自己想要的太多，而得到的太少，感觉自己的能力不够强，感觉自己不能满足自己的很多想法和需求。

但每天晚上睡觉之前，我会将心里的想法和想要实现的愿望，都虔诚的写下来，我的心里就感觉好过多了，然后，就安心的睡下了。

当过了好几个月，或是一年之后，我再去看我当时所写的东西，惊奇的发现，我现在的生活方式正式我当时想要的，很多事情也都实现了，但我自己却不知道。

看过一部电影《BJ单身日记》的女孩，她感觉自己的身材不够好，有点微胖，她找不到男朋友，她为此而烦恼。

于是她开始每天写日记，记录下自己的生活，于是她的生活一天天有了起色，然后也找到了自己心仪的男友，而男友从来没有嫌弃她胖，而是欣赏她微胖的身材。

试着去写下你想写的，你的生活也许也会发生一些好的变化哦。

3、运动是必要的

一周可以抽出三到四次的时间来运动，不管是瑜伽还是其它你喜欢的运动，这样会让你的心情好转。

运动会让你变得励志，我曾经试过练瑜伽，刚开始很多的动作不能完成，但随着我的坚持，很多的动作我都能和瑜伽老师一起完成，这让我非常激励。

于是，我联想到我的生活和工作，都可以去这样去突破自己，不怕困难，坚持过来的那种感觉会让自己感觉非常好。

运动能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作中。

而且有研究说运动可以分泌血清素，可以去除你的抑郁情绪，让你快乐起来。

4、出去多看看外面的世界

高晓松曾经解读过“读万卷书和行万里路，哪个更重要”？

古时候交通不便，大多数人受困于温饱，读书是最有效的获取信息的渠道。但现在不同了，信息庞杂，人的精神却匮乏，对世界的感知太少，所以，我们需要更多的体验去刺激精神，去理解和过滤收到的信息。

离开你惯性生活的圈子，通过去外面的世界，体验不同的人文情怀，感受不一样的人、事、物，那么你对事情的看法就会大大的不一样。

也会在你的心里，对一些烦恼的事情，过不去的事情有一个新的观点和开悟，旅行中你的大脑得到休息，也会重整你的思想。

多去享受生活，感受当下的好，发现世界的美，你的心情就会大不一样。

趁阳光正好，趁微风不噪，没聚的别慌，待嫁的别忙；经营好自己，珍惜眼前的大好时光，一切该来的总会来。

女人，你一定要好好吃饭，好好睡觉，好好挣钱，好好花钱。不为不值得的人生气，不为不值得的事失眠。既然活着就好好活着，每分钟都为自己活着。