娶了红玫瑰，久而久之，红玫瑰变成了墙上的一抹蚊子血;娶了白玫瑰，久而久之，白玫瑰就成了衣服上的一粒饭渣。原来爱情的寿命止于得到的瞬间!

爱情并非一路完美，总是会遇到挫折与坎坷，这些挫折与坎坷如果克服过去了，将会加深两人之间的感情，但是如果磨合不好，则很有可能会抱憾终生。

从最初羞涩的相互试探，再到恋爱的轰轰烈烈，但是渐渐地，那种甜蜜的感觉不再，恋爱变成了按部就班的流程，最终你们的耐心和激情被慢慢磨去，开始争吵、冷战、分手。等她离去后你才发现，你的世界其实早已充满了她的身影，才知道你是如此的离不开她。

经历了恋爱、争吵、分手这样身心俱疲的恋爱，当你想挽救这段感情，该怎么做让对方回到你身边？

很多人面对恋人的离去，最开始都很着急、恐慌，整天想的都是怎样挽回对方？特别是前任的态度冷漠、坚决，你感觉挽回无望。也试着去寻找挽回的方法，知道了第一步需要断联，要缓解抵触的情绪，但是这个断联的时间到底是多久？很多人却把控不好，也正是因为很多人没有掌握好最初的挽回时机，导致挽回失败。

分手后她的态度极度冷漠，一定是她是经过深思熟虑后做出的决定，她并不是一时脑子冲动，肯定有自己的打算，这时当你放低身段去求复合，一般都会遭遇闭门羹。因为此刻，你在她脑子里的印象已经成形，所以断联的时机应该拉长，和吵吵闹闹的分手是有区别的。

1.挽回心态的建设

很多男生在挽回女生的时候都容易陷入一些极端情况，在恋爱中表现为讨好型人格，什么都听对方的，无底线的退让。在分手后又表现为怕失去，疯狂的联系对方和不断纠缠。觉得自己付出了那么多，对方怎么会对自己这样狠心，假如你是真正想要挽回对方的话，那么这些类似的情况绝对不能发生了。

首先我们要做的是对自己挽回心态的建设，明白自己的缺点在那里，在这段感情中自己在对方心里处于一个什么地位，对方反感你的点在哪里，针对这些情况去改变、提升。同时，让自己的得失心不要那么严重，为这段感情做最坏的打算，当你不怕失去对方时，你就会冷静的处理你们之间的关系。

2.断联之后的破冰

断联后的第一次聊天，你不要期望对方对你的态度有很大的改善，你的期望越大，失望就越大，所以，平常心对待，能回复你已经是最好的局面了，不要奢望太多。

那这个破冰的信息该怎么发呢？掌握三点：一、说明自己在这段感情中认识到的问题，二、表明自己的态度是放下，三、说明自己不再强求，顺其自然的做朋友。信息不用太长，如果你长篇累牍的发很长，对方的第一体验就不好，也不会认真的去看你要表达的意思。

当对方给了你还算不错的回应，比如，好吧，看你，等等，那说明你们之间的情况并不是太坏，并不是你发了信息后石沉大海，那就有很多可操作的空间。

3.找准时机升级关系

其实初次的破冰并不是最难的，最让人为难的往往是在破冰之后的升级关系上，很多人被拉黑后好不容易加回微信就又控制不住自己，去和对方说一堆话，结果对方又再次把你删除，或者是加回来之后也不知道说什么就一句话都不说最终很难开启话题。

怎样升级关系，既然对方不抗拒你或者想跟你建立联系，那你自身一定有对方愿意抛弃之前对你的成见和你自身提供的价值。所以更多的时候是展示自我，而不是隔三差五的去聊，聊些无关痛痒的话题，这样做了你会发现她对你还是无感，还是冷漠，也暴露了自己的需求感，毕竟，你想要吸引对方，你身上一定要有能吸引她的点才行。因此，在破冰后做展示面比互动重要的多。

比如之前她多次吐槽你不修边幅，改变自己的外在形象就很重要，包括穿衣搭配，当她逐渐由朋友圈互动转移到聊天中，接下来就是和对方以朋友的身份一步步拉近距离。

在升级关系时你只要注意好两点就行了，第一点就是营造你们之间轻松愉快的氛围，没到合适的时候千万不要主动提感情的事，第二点是学会抓住对方的兴趣点，让你们之间有话可说，有话可聊！

4.由线上转移到线下

线上联系的再好，最后的决胜关键依然是线下的约会，线上的联系也是为了线下约会做准备。

不管线上说的再多再好，线下的约会给对方的展示才是最重要的环节。如果你怕到时候约会时会搞砸，不如模拟现场约会的流程，想到约会中的注意事项，那到时候你就会更从容的面对对方。

最后的约会到底是用模糊邀约还是明确邀约呢，自然取决于你和她在线上的聊天铺垫。但不管怎么样，语气一定要轻松自然，仿佛这次约会你不是刻意邀约要缓解什么而是顺理成章自然而然的事情。比如线上聊起电影，然后顺势提起邀约共同去看电影。

约会中要掌握一个原则是你要占据约会的主导权，提前安排好约会的进程，尽量不要有会让大家感到无聊或者无所事事的环节，全程把控氛围，如果她觉得无聊就会想方设法地逃离，或者结束这次的约会，所以一定要让她感觉和你很舒适没有压力，而不是在一起不自然和没事干。肢体的进挪一定要放在约会的末尾，全程不要提以前那些不开心的事情。让对方在你身上看到属于你自己的吸引力点与闪光点。

当经历了第一次的线下成功约会，以后你们之间约会就会容易得多，逐步的让她合理化，最终复合也就没那么难。

所以，当一段感情步入分手，走向死亡的状态，请先学会如何爱自己，只有爱自己，你的伴侣才会爱你。如果你一直不知道如何去修复这段感情，为挽回苦无他法，那么一定不要自己想一出是一出或者轻举妄动，应该咨询专业的老师帮助你的爱情指路！只有找对了方向，才可以成功的挽回属于自己的爱情。