睡饱了美容觉 为什么肤质还是不理想？

晚间10点到凌晨2点是肌肤新陈代谢的时间，在入睡后，肌肤底层的微循环加速，使肌肤温度比日间升高0.6℃左右，所以说夜晚是肌肤修复的黄金时间。

曾经我们都把美容觉作为护肤的重要步骤，利用肌肤的自我修护力减缓并修护日间出现的各种看不见的损伤，但随着年龄的增长，常年的环境污染、压力，种种因素让肌肤累积重重损伤，使肌肤在夜间的自我修护力变弱，无法及时修复损伤，也没办法很好的抵抗外界的侵害，干燥、粗糙、敏感、老化加速也就这样发生了。

用什么办法

可以把肌肤自我修护力找回来？

在外奔波，回到家中第一件事情就是将卸妆、洁面的功夫做到位。准备睡觉前，使用含有修护成分的护肤品做“助攻”，有效利用睡眠时间，帮助肌肤自我修护的战斗力提升令护肤事半功倍。

关键的夜间护肤，你真做对了吗？

Step1：清洁

看似简单的一步，却直接关系着护肤效果，每天晚上一定要使用卸妆产品卸除彩妆，之后用温和的氨基酸洁面乳清洁肌肤，水温不要太热，33℃（感觉温热）左右就可以了，不然会洗去太多油脂，让肌肤容易干燥敏感。

Step2：调理

洗脸之后，化妆水是一定要用的，借助充分浸湿的化妆棉片，先用一面擦拭肌肤，去除老化的角质，然后用另一面拍打肌肤，注入水分，让后续的保养成分更好的被吸收。

Step3：修护

精华液有非常好的修护效果，可以集中解决肌肤问题，夜晚建议用一款能促进提升夜间黄金期肌肤自我修护功能的精华液，让肌肤主动去修护和抵御各种侵害。另外，如果同时使用很多种精华（比如保湿、美白、抗老精华等），顺序要根据质地，从轻薄到醇厚依次涂抹，这样吸收效果更好。

Step4：面膜

每周1~2次的面膜护理是非常必要的，晚上敷面膜效果会更好，而且建议涂抹完精华液再敷面膜，这样一来，借助面膜的压力，精华液和面膜中的修护成分能更多的被“推”进肌肤。

Step5：滋润

像是化妆水、精华、面膜这些产品大多只能给肌肤补水，但要想真正的锁住水分，护肤最后一步还是要靠面霜。冬季空气干燥，不管是室外的寒风还是室内的空调都会夺走肌肤的水分，所以在这个季节，最好涂抹一下质地醇厚，含有更多油脂的保湿面霜。