好气色的秘密 不仅是化妆品

春天来了，不少MM也开始了变身美艳俏娇娘之旅，但很多人的皮肤保养秘诀单单只靠化妆品来后天补救，化妆之后一张惨白的大花脸可并没有多美，反而有点吓坏人。究竟怎样才能变美丽？不如试试排毒。春季是排毒的好时节，对身体健康大有益处，让我们的皮肤变得红润有光泽。下面就告诉你几招皮肤保养小窍门，简单排毒，让你光凭嘴也能吃出好气色。

第一招：清晨一杯“水”

都说女人是水做的，春季干燥容易上火，通过喝水排毒这是人们都知道的尝试。但这里说的不是简简单单的白开水，而是蜂蜜柠檬水、绿茶等。每天清晨空腹喝一杯，能迅速帮助排便，清理废物，具有清火清脂的功效。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，可以增加人体免疫力。但要注意，感冒的人不宜服药的同时服用蜂蜜。

第二招：健康果蔬

果蔬内含有丰富的纤维含量和维生素，是最好的天然排毒物质。例如说黄瓜、西红柿、胡萝卜等可以促进肠胃蠕动的蔬菜，水果类例如苹果、梨、牛油果等有利于清理肠道中的垃圾，可以多吃些。

第三招：菌类最佳

春季除了果蔬类，还可以多吃些菌类食物。如蘑菇、香菇等。多吃些菌类能够帮你抵抗病毒。再搭配一些动物肝脏或是血制品，效果更佳。

第四招：红枣养脾

春季是肝气旺盛的季节，多吃酸味的东西会伤害脾胃，然而，春季户外活动会越来越多，人体的消耗量很大，此时脾胃就变得很脆弱，不适宜吃大量油腻的肉类，但又需要热量怎么办？可以多吃些甜食来补充，红枣就是春季养脾的极品。

第五招：多吃粗粮

现代人生活中过多的食用肉质，肠胃被油脂包裹，因此肠道蠕动的很慢，所以应该多吃些粗粮，来帮你的肠道刮油，增强胃动力。