解密美丽档案：抗衰老淋巴腺按摩法

抗衰老的最高境界，就是重拾红润白皙的肤色。今天女性频道为大家介绍：想拥有仿佛刚运动过、泛着健康活力的红润气色的皮肤？那就不能错过接下来的示范。

一.击退暗沉肤色，重拾红润血色的按摩法

到了下午，新陈代谢下降，脸色变得暗沉。改善脸部光泽和弹力的按摩法，能让你恢复早上刚起床时的活力气色。关键在于指压按摩法促进血液循环，让血色光泽归。眼周和颧骨、下巴等部位的按摩关键，在于指压按摩5秒后，用手掌的温度包裹脸部，疏通身体的“气”。

1.轻轻按压眉头前端，放松紧绷的皮肤。

2.顺着包裹眼球的眼眶骨线条，依次轻轻按压眼睛前端、中间、末端的部位。

3.顺着颧骨的轮廓，从下往上轻轻提拉按压鼻翼两侧、颧骨下方、颧骨末端的凹陷处。

4.同时按住下巴的凹陷处和嘴角末端的凹陷处，依次顺着面颊、咬肌一边移动一边按摩。

5.张开食指和中指，轻扫并按摩耳朵三到四次。

6.抓住耳朵往外拉，并往耳朵的下方、侧方、上方拉动

7.揉搓双手至发热，轻轻地按在额头、眼睛、面颊、下巴、脖子，停留三十秒。不要把脸部紧紧包裹，而是让手掌跟脸部之间保持1mm左右的距离，脸部刚好能感受到手的温度。

二.改善粗糙肤质，提升光泽活力的按摩法

皮肤保养小窍门显示：皮肤变得粗糙暗沉，是由于淋巴循环长期不顺畅，身体的废弃物排出缓慢。给脸部按摩，疏通淋巴和血液循环，赶走堵塞的身体废弃物。洁面后，用蒸汽毛巾轻轻打开毛孔，除去角质，整顿好皮肤表面的角质后，进行淋巴按摩。淋巴结集中在脸部外廓，要注意，所有动作都是从脸部的内侧往外侧推压，并轻扫到锁骨下静脉，以便废弃物的排出。每日坚持按摩，肤质和脸色都能明显改善，甚至还有瘦脸效果，一举三得。

1.手掌从手臂的内侧开始，扫过腋下，朝着胸部方向，一直扫到锁骨下静脉。另一侧也用同样方法进行。

2.食指和中指夹住耳朵，边画圈边按摩施加刺激后，再轻扫过下巴和脖子，一直滑落到锁骨下静脉。

3.两手轮流轻按耳朵到脖子、胸口的部位。每个动作结束后都要重复。

4.掌心包裹下巴和面颊，朝着耳朵方向轻轻推压，并从耳朵下方清扫到锁骨下静脉。

5.以鼻子为中心，两个手掌放在两侧相对着，用食指关节顺着颧骨线条，往耳朵方向轻轻提拉，轻扫到下静脉。

6.包裹着双眼，朝耳朵方向轻轻按压后，滑落到锁骨下静脉。

7.从额头开始，经过耳朵，顺着下巴线条，轻轻地扫到锁骨下静脉。