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根据女性频道报导，凯特王妃(katemiddleton)正在尝试一种新的饮食方式!正当大家都在想小乔治的妈妈根本不需要节食减肥时才发现，原来凯特这么做都是为了有健康的皮肤啦!
要当美魔女，不管是擦的、整的还是微调的，其实最根本还是要回到你每天所吃的食物，根据英国每日邮报报导，凯特王妃(katemiddleton)正在尝试一种新的饮食方式!正当大家都在想小乔治的妈妈根本不需要节食减肥时才发现，原来凯特这么做都是为了有健康的皮肤啦!有些食物的确能改善你的脸色、减少皱纹甚至让你整个人亮起来，所以若你正打算每日一蔬果或远离微波食物时，皮肤保养秘诀了解到，以下几种生食是你一定要记在清单中的!
羽衣甘蓝
羽衣甘蓝含有类胡萝卜素，其中又有丰富的能抗氧化剂。将羽衣甘蓝与深色绿叶蔬菜打成汁除了能帮助消炎外，还能排除肝脏毒素，进而去除皮肤毒素。消化好皮肤就好
核桃
核桃富有维生素B和E，这些维生素能击退造成压力及皱纹的自由基。除此之外，核桃也含有omega-3脂肪酸，有益于强化皮肤膜让皮肤保持水嫩、看起来更细致。
柑橘
柑橘(热带水果也是)中的维生素C能帮助产生胶原蛋白。
鱼
如果你爱吃生鱼片或凉拌海鲜的话，你有口福喽!鲑鱼和鲔鱼都有丰富的omega-3脂肪酸，能帮助你的皮肤保持自然水嫩。
胡萝卜
胡萝卜有丰富的维生素a及h，能帮助新生肌肤的细胞发展。此外，胡萝卜也有丰富的抗氧化剂，帮助支撑胶原蛋白及对抗发炎。
菠菜
菠菜富有抗衰老的抗氧化剂及许多矿物质，如维生素A,C及K。菠菜也能帮助皮肤保持水嫩。
美貌靠吃出来凯特王妃的美容食材清单
莓果
莓果拥有丰富的抗氧化剂，能防止皮肤细胞老化。
甜菜根
甜菜根能帮助清理血液中的杂质。因为皮肤反映出血液是否健康，所以血液越干净，皮肤就越美!
苹果
一天一苹果这道理大家应该都知道！多吃准没错，苹果中的多酚类物质能当作一种天然的防晒。
坚果牛奶
杏仁与其他坚果牛奶类都还有丰富的铜，这种矿物质能制造胶原蛋白，减少肌肤皱纹。且坚果奶也同时富有锰，这是种能保护肌肤减少uv伤害，也能预防肌肤红肿及搔痒的矿物质。
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