爱情里微加幸福的方式

“好久没见到你，都长这么大了！有对象了吗？要不要大姑帮你介绍？”牌桌上的大姑漫不经心地问着。每回过年，总要接受这些八卦又不真诚的“关心”，让Abby愈来愈不喜欢到亲戚家拜年。

“这已经是我工作以来第9个单身过年了，看着比我小的新进同事一一发喜帖、送喜饼，感觉好像跟他们不同世界。我条件也不差，也曾经在几段感情中载浮载沉，为什么恋情始终不长久？”Abby感叹。

每到岁末年初，我都会收到一些“求偶”的信件，虽然每个人各有苦衷，但意思大抵相似：为什么我明明很用心经营，却换来一次次失败？为什么我都和快要修成正果的感情擦身而过？怎样才能找到适合牵手走一辈子的人？

在体内几种激素的作用下，一般人的热恋期大约会在6个月到3年告终。在那之后，有些人懂得经营感情，可以让爱延续；有些人以为爱放着不会变质，转眼却已无力挽回。该怎么做，才能维系最初的怦然心动？下面女性情感资讯将讨论几个在关系里微加幸福的方式，让我们在还来得及时，好好经营关系。

微加幸福法1：时时刻刻，培养幽默

第一个方法很简单，就是让彼此笑！

没有人会喜欢一天到晚跟愁云惨雾的人在一起。Anderson曾调查555个人格特质形容词，幽默是前5％受人欢迎的特质，所以你需要做的第一件事情，就是让你和他的相处中充满笑声。

问题是，要怎样变得幽默？很多人看了两性书，恶补一大堆笑话，却发现临场一个都说不出来。其实，只要懂得幽默的本质，在相处时可以安插“笑点”。为什么一个笑话会“好笑”呢？陈学志教授研究幽默心理学多年，指出笑话通常具有一个最重要的条件：让你意想不到！这在认知心理学上称作“失谐解困”。让我们看看下面这则笑话：

某天，蚯蚓一家很无聊，小蚯蚓就把自己切成两段打羽毛球，蚯蚓妈妈觉得这方法不错，就把自己切成四段打麻将（产生习惯的脉络）。蚯蚓爸爸想了想，就把自己切成了肉末（失谐）。

蚯蚓妈妈哭着说：“你怎么这么傻？切这么碎会死的！”蚯蚓爸爸虚弱地说：“突然想踢足球……”（解困）

失谐解困理论对我们经营关系有什么帮助？其实，你不需要背一大堆笑话，只需要在聊天时让“结局和预期不同”，适时地无厘头、跳tone一下，甚至有时只是话中带戏、比较会演，就足以逗乐伴侣了。

微加幸福法2：每周1次，分享生活

社会神经学家BiancaAcevedo指出，大脑的奖赏系统的活化与新颖性有关。当我们从事一些新奇有趣的活动，脑中会释放多巴胺，让我们有正向、愉悦的感受。这就是为什么白头偕老的夫妻与热恋期的伴侣，脑中同样都充满多巴胺。问题是，要怎么样增加生活情趣？下面几个是可以参考的方式：

1.有品质而短暂地见面：或许你一开始，总想天天跟心仪的对象见面，可是人毕竟是容易习惯化的动物，随着相处时间增加，每次见面的边际效益会递减；相反地，如果都不见面，好不容易培养起来的感情很快就会被冲淡。比较折衷的做法，就是每次见面时间不一定要长，但一定要有质量。

你可以跟他来一个温馨晚餐，或假日早上到河堤散步，因为运动可以增加脑内啡，让我们感到愉悦。尽量让每次见面有足够的余裕能交换彼此的价值观和想法，当一段关系进展到价值观交换时，也比较能展现出你在他生活中的重要性。太原公司注册888元试想，如果他每次跟你出去都很开心，但在朋友面前提到你时，却说不出你到底哪里有趣、分享了哪些想法和经历，那么你在他的生命中又有什么价值呢？

2.旧地点，新体会：习惯了看电影、逛街、逛夜市的约会吗？觉得很多地方都去过了吗？可是，你跟他一起搭过热气球吗？玩过室内棒球或射箭吗？是否到海边冲过浪呢？甚至，如果这些活动都试过了，也可以尝试在“同样地方做不同事情”。这个城市远比你想的更有趣，只是很多时候我们把自己的约会给局限了。

此外，偶尔跟伴侣一起小酌，也是提升感情的好方法。新西兰奥塔哥大学调查1500多对夫妇发现，每周至少与伴侣小酌一杯的人比较快乐，尤其女性的快乐更多。事实上，酒本身没什么特别的魔力，而是“一同小酌”缔造了共同相处与谈话的时间，真正提升关系质量的，是这份陪伴与一起分享快乐的感觉。换句话说，如果你可以每周空出一个有质量的时间，陪陪对方，一起做一件你们都喜欢的事，就算是喝柳橙汁也有一样的效果。