孝子必备 老人旅行的那些事

五一小长假马上到了，平日没时间陪父母，不妨趁假期带着老两口一起去游览山川河流，世界这么大，带上爸妈一起去看看！不过老人旅行有很多需要注意的，下面旅游资讯就来和您说说老人旅行要注意的那些事。

1.结伴而行

老人外出旅游最好带上自己的老伴,老夫老妻,并肩远行,互相照顾。随团出游,最好与老同事、左邻右舍、老朋友结伴而行,途中有说有笑,其乐融融。

2.启程准备

出发前了解当地气候,根据天气、温差备足衣物及旅游日用品。穿柔软舒适的便鞋或运动鞋,忌穿硬底皮鞋或高跟鞋。

3.身体检查

旅行前宜做一次全面体检,体检合格才能出门。

4.携带药品

随身带一些晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油等轻便药物,高血压患者,勿忘带降压药,心脏欠佳者勿忘带速效救心丸。人在路途,一旦水土不服或小病,这些药物可应急。

5.饮食保健

老年人胃肠吸收功能相对较差,途中应选择清淡饭菜为主,保证适当的蛋白质,鸡蛋可以吃但不易多,蔬菜、水果要多吃,以防便秘;多喝水,还应喝些含盐的饮料。忌大鱼大肉和过咸过甜食品,不可过量抽烟饮酒。饮食有度,调节有方,身心健康就有保障。

6.避免过度疲劳

日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大,游览时行步宜缓,循序渐进。攀山登高要量力而行,若出现头昏、头痛、心跳异常,应就地休息或就医。

7.各种情况早提防

老年慢性病患者旅行时,除预防新病发生外,尤其要注意旧病动态,要预测自己可能会出现的情况,并适时调整既定的国内旅游路线或中止旅行,及时就医。