(1)补血搭配1:西红柿+酸奶
铁可以预防和改善女性贫血状态,如果和维生素C一起摄入,则更易被人体吸收。西红柿中含有大量的维生素C,因此能提高铁的吸收率,食物中的铁吸收了,才能达到补血的目的。熟透了的红色西红柿巾所含的维生素C极其丰富,酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收,因此,把西红柿和酸奶搭配在一起是铁元素的良好来源。酸奶的种类繁多,为了避免糖分摄取过量,最好选择无糖的原味酸奶。
(2)补血搭配2:西芹+牛奶
很多人都不喜欢西芹的特殊味道,其实,从营养学的角度来看,西芹是非常好的食物,它富含胡萝卜素、维生素C及铁等矿物质。大部分女性的贫血都是缺铁造成的缺铁性贫血,西芹中含有丰富的铁,而且还有维生素c,帮助铁发挥作用。红细胞的生成,必须要有蛋白质的加入,牛奶恰恰能发挥补充蛋白质的作用。把西芹捣碎后,加入适量牛奶,最后再加些蜂蜜调味,即为一款美容又时尚的补血饮品。
(3)补血搭配3:西梅干+白酒
西梅含有丰富的铁。新鲜的西梅很难买到,但西梅干在大型的超市都有,把西梅制成酒,可以全年享用。西梅酒做起来也很简单,把西梅干半斤和900毫升(差不多3~4杯)白酒以及适量冰糖放入瓶子中,放在阴凉处泡2个月就能饮用了。
(4)补血搭配4:归圆+鸡肉
取鸡肉150克,当归30克,桂圆肉100克。将归、圆、鸡肉洗干净,鸡肉切片,放入锅巾,用文火炖3小时,调味即可。
(5)补血搭配5:莲子+桂圆
莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子浸泡后去皮、心,与桂圆肉、红枣一同放入锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味,睡前食用。
(6)补血搭配6:当归+羊肉
羊肉400克,黄芪、党参、当归各25克。羊肉切块,黄芪、党参、当归用纱布袋装好,同放入锅内,加水1000毫升,用文火煨煮,至羊肉烂时放入生姜和食盐即可。
(7)补血搭配7:枸杞+红枣+鸡蛋
枸杞20克,红枣10枚,鸡蛋2个。枸杞、红枣、鸡蛋同煮,蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤,每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。
1)社区居民成为会员方可享受服务
会员以储值卡的方式进行现金储存及消费,而这种储值卡除了给消费者带来便利,还可以当礼品卡发放,满足企事业单位员工福利采购需求,具有一定的金融属性。
2)中央厨房辐射周边社区“厨易站”
电子商务本身不能解决保鲜及产品流通问题,如果深入到产业链核心,一定需要中央厨房做配套。中央厨房一是切实的解决“鲜”的问题(活体鲜杀等),二是灵活掌控货品的标准化,延伸下去也可以做净菜宅配。
厨易时代还正酝酿一个独立的“家宴平台”,目标是将净菜以套餐的形式宅配到家,新鲜食材到家后直接下锅,没有中央厨房是无法完成的。
3)全程信息化
网站的背后是系统,系统的核心是数据集成和数据处理。
厨易时代除了有一套完善的会员系统外,还开发了一套ESL电子价格标签系统,各个“厨易站”的价格均是电子标签,由系统的后台统一控制。同时,还有一套点菜系统,每个厨易站都配有Pad点菜器,会直接在Pad里输入卡号及密码,即可完成点菜或提货。
4)独特的“消化系统”
所谓消化系统是指公司还没有足够的消费量时,借助公司的其他产业帮助消费产品的业务体系。
厨易时代有自己的餐厅及礼赠渠道,卖不掉的多余产品可以借助这些渠道协助消化,以降低综合成本,多数企业是没有这套消化能力的。
坦白说,上面谈到的几种模式,我更欣赏厨易时代,不过度仰仗政府,也不依赖他人资源,但生鲜产业的特性决定了这是一条漫长的道路。
它的模式并无秘密可言。要知道,商业模式本身并不能解决商业问题,商业模式是我们在解决消费者问题时产生的附属品,目的不同,商业模式便有差异,而顶级商业模式都有一个内生性的生态链,它能否打造出来取决于团队对这个事的理解程度与执行力如何。