作为运动员除了高强度的训练以外，还要控制饮食，这也就是为什么很多运动员退役后开始发福的原因了。陈若琳是中国跳水运动员，2006年，她以14岁之龄出战跳水世界杯，旋即与贾童合作赢得女子双人10米跳台金牌，这是陈若琳第一次获得世界冠军！

奥运会第200枚金牌得主，为控制发育，坚持五年不吃晚饭奥运会第200枚金牌得主，为控制发育，坚持五年不吃晚饭

2008年的北京奥运会，陈若琳又成功包揽10米跳台单人及双人项目两枚金牌。2011年，陈若琳在世界游泳锦标赛中，包揽10米跳台单人及双人项目的金牌，成为第一位在奥运会、世界游泳锦标赛及跳水世界杯的女子10米跳台单人和双人项目中全部夺冠的跳水选手。值得一提的是陈若琳的金牌数目更超越师姐伏明霞，成为“梦之队”女子跳台的新王者。

2012年，陈若琳在伦敦奥运会成功卫冕10米跳台单人及双人项目，此时的陈若琳以4面金牌跟伏明霞、郭晶晶和吴敏霞并列中国跳水队金牌榜榜首，而这枚金牌还有另一种意义，这是中国代表团在奥运史上的第200枚金牌，而陈若琳就是这第200枚金牌的得主。

2016年里约奥运会跳水女子双人10米台决赛中，陈若琳、刘蕙瑕获得以354的分数夺得冠军。陈若琳成功得到了“五金王”。对于这些成功，背后必然也有很辛苦的训练，除了训练陈若琳为了控制身体发育，从2010年开始节食，让人意外的是她竟坚持了5年不吃晚饭，每天只吃一顿饭，养成了早睡习惯。

而周继红对于陈若琳的评价也很高，周继红认为陈若琳很有伏明霞的影子，尤其赞赏她的心理素质，并认为她拥有很强的意志力，稳定是她的最大优势。2016年陈若琳因为伤痛选择退役，这是难以避免的，毕竟多数运动员都存在着伤痛，对于陈若琳来说，她的职业生涯自己努力过，也就不留遗憾。

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