应届毕业女生如何适应职场 认准行业是关键

4月是毕业生准备论文和找工作的忙碌季，广大女学生们必定要经历一段压力极大、日夜颠倒的灰暗时光，而这些都会影响女性自身的生理健康。金企业HRM从《2013中国女性生理健康白皮书》(以下简称“《白皮书》”)发现，近6成16岁到20岁的女性觉得自己偶尔压力大，比例高于其它各年龄段，而20岁左右，正是完成学业与确立职业目标的关键时期，压力甚至会高于部分已婚已育的女性。

找工作，认准行业是关键

《白皮书》发现，不同行业的女性其生理表现也略有不同，一定程度上反映了所在行业的隐性特征。

调查显示，学生由于压力较小、课余时间多，月经流量正常比最高，其次是医疗卫生行业与服务业，而压力较大或不够稳定的自由职业、企业职员及其他行业则比较容易出现量多量少的问题。《白皮书》相关数据表明，近3成医疗卫生行业、服务业与自由职业的女性压力最大，一定程度上可为女性择业提供参考。

求职季，也要考虑姨妈期

不少女生害怕求职面试时遇到姨妈期，因为此时精神状态差，容易疲劳且气色不好，对于求职面试不是很有利。而姨妈期同样也怕“撞上”求职季：压力过大、情绪波动、熬夜、饮食不规律等都会造成痛经、腰酸、腹泻等经期不适，而睡眠不足更容易导致月经量少。有的女生喜欢喝咖啡熬夜奋战，《白皮书》中认为咖啡容易经期头晕或情绪变差，建议女生少喝。

据HRM软件获悉，由于周末放松后马上迎来紧张的工作日，促进了激素波动，因此周一来月经的人最多。当情绪放松，压力较小，激素水平也会相对平稳。因此求职期间，树立自信，适当放松，保持良好的生活习惯，对于缓解月经不适带来的干扰很有效。

初入职场，怎样快速适应

初入职场，大部分女生都有不适应的情况，而运动对于缓解女性焦虑、紧张等不良情绪有很好的帮助。《白皮书》分析了不同职业的运动偏好：时间相对宽松的自由职业者、学生与企业职员，更喜欢跑步、快走等耐力性运动;而服务行业、医疗卫生行业等高压人群，选择放松身心类的瑜伽运动更好。教育行业及企业职员的办公设备完善，该行业女性的运动频率及时间也优于其他行业女性。