大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。

前段时间公司老板组织一次春游团建，去海边度假村玩了两天一夜，同事拍了好多的合照。

周一上班的时候发到群里，不看不知道，一看吓一跳，我在人群中这么“显眼”，又黑又黄。

跟旁边的同事形成鲜明的对比，简直就是黑白配组合，没眼看了。

当场决定换个提亮色号的防晒霜和粉底液，同事跟我说，化妆品都是外在的，内调更重要哦。

她举着手中的苹果番茄胡萝卜汁告诉我，这是她这么多年来能保持白皙透亮的“秘密武器”。

满满的维生素，膳食纤维，番茄红素和胡萝卜素，对女生的脸蛋非常友好。

关键是酸甜可口，清爽滋润，跟果汁一样，让我感兴趣可以尝试下。

2分钟就能搞定，简单便捷。我也每天给自己安排一杯。

坚持了两个星期，感觉自己的脸蛋和眼睛都亮亮哒，比敷面膜还要水润。果然上了年纪以后就得内调了。

尤其是经常熬夜，脸色蜡黄的小姐妹，春天正是养白白最好的季节，快快安排起来。

食材有胡萝卜一小节，西红柿1个，苹果半个，柠檬半个。

把食材清洗干净，放入破壁机内，柠檬挤汁，加入400ML的温水按果蔬模式打2.5分钟就可以啦。

口感是偏酸的，介意的话可以加两颗冰糖下去，酸酸甜甜的还蛮清爽的。

每天一杯，满足一天所需要的营养，还能清理“库存”，让噗噗变得更轻松。

内调比化妆品要实惠多了，几块钱就能打出来满满一杯，跟果汁一样好喝。

这一碗一年四季都可以喝，夏天冰镇一下更顺口。每天补充维C，就算熬夜也能养白白。

黑黄皮，沙漠皮，喜欢熬夜，重口味饮食的小伙伴，快试试这低成本的养颜配方。

坚持喝了半个月，小脸真的白皙透亮，素颜出门都自信。