比钙片都补钙的海带排骨汤

海带排骨汤是我们常喝的汤品，不仅味道鲜美，而且营养也是十分的丰富。海带含有丰富的钙质，维生素以及微量元素，能补充人体的营养所需。同时海带中的牛磺酸对孩子大脑发育起着非常重要的作用，海带中的谷氨酸也是很好的健脑补脑元素。排骨也含有丰富的钙质，促进孩子的骨骼发育。排骨海带汤中的钙质丰富，而且易于吸收，是比钙片还要补钙的营养汤品，孩子多喝健脑补脑又长个，成长期孩子要多喝哟。

食材：排骨500克、干海带200克、葱姜、料酒、胡椒粉、鸡精、盐和植物油。

做法：

1.海带泡发，洗干净，切成长条。

2.葱切葱花，姜切片。

3.排骨洗干净，剁成小块。

4.起锅倒入适量的清水，水开放入排骨和姜片，煮2分钟，捞出。

5.起砂锅，倒入适量的清水，放入排骨，淋入料酒，放入葱段，大火煮开，小火慢炖半个小时。

6.放入海带，继续炖20分钟。

7.加入适量盐和鸡精调味，撒上葱花即可。

海带排骨汤主要是做给孩子喝的，所以没有放太多的调味料，主要保持了食材的清香和清淡。煮好的排骨汤清香扑鼻，闻着味都诱人极了。喝一口汤，清香美味，淡淡的汤中有海带的清香味道，好喝极了。一大碗的排骨汤，孩子一会就喝的干干净净。淡淡的海带排骨汤汇聚了海带和排骨的精华，营养极其丰富，钙质含量高，吸收好，真的是比钙片都补钙。孩子多喝海带排骨汤，健脑补脑又补钙，宝妈们要多熬给孩子喝哟。