猪蹄营养丰富,味道可口。它不仅是家常菜肴,而且是滋补佳品。它里面还有丰富的胶原蛋白质,是一种廉价的中华美食菜谱美容食品。
猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,可以有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老,它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
【红烧猪蹄】
原料:猪蹄2个
辅料:料酒,花椒,八角,桂皮,香叶,干辣椒,蒜,姜,葱,冰糖,生抽,老抽
营养美食菜谱做法:
1、佐料准备;
2、将猪蹄洗净,切成块状,用清水浸泡1小时出血水;
3、猪蹄冷水下锅,倒入料酒和姜片,焯一下水;
4、将猪蹄捞出,去除猪毛,用清水冲洗沥干水分;
5、热锅倒油,倒入花椒,用小火将花椒炒出香味,捞出花椒;
6、将八角、桂皮、干辣椒、香叶倒入锅中煸炒出香味;
7、下猪蹄,煎至表皮金黄;
8、倒入砂锅中,倒入料酒、生抽、老抽,搅拌均匀,加入清水没过猪蹄,加入蒜、姜、葱大火煮开,小火慢炖1小时;
9、加入适量冰糖调味,大火收汁,捞出即可。