九种常见食物容易致癌 减少健康威胁

    许多人并不知道，日常生活中一些最常见的食物，却是最大的致癌因素。

    1、咸鱼

    咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉同样含有致癌物质，应尽量少吃。

   2、烧烤食物

   烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。

   3、熏制食品

   如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。

   4、油炸食品

   煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。

   5、霉变物质

   米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌毒草素———黄曲霉菌素。

   6、隔夜熟白菜和酸菜

   会产生亚硝酸盐，在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。

   7、槟榔

   嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。

   8、反复烧开的水

   反复烧开的水含亚硝酸盐，进入人体后生成致癌的亚硝酸胺。

   9、火腿+乳酸饮料
   三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料一起食用易致癌。为了保存肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸时，会转变为一种致癌物质亚硝酸胺。

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