青橄榄猪骨汤 有效缓解咽喉疼痛

    据说，在那缺医少药的年代，青橄榄是很多家庭的“看门神”，它对秋冬时候的流行感冒、咽喉肿痛和感冒初期咳喘都会有显著的缓解作用。

   材料：

   青橄榄  150克（20粒），猪脊骨 500克，蜜枣  2颗，姜  1小块。

   做法：

   1、把所有材料准备好。

   2、猪脊骨洗干净，放进煮开水的锅中焯水。

   3、取出，用清水冲洗干净。

   4、姜去皮，切成大片。青橄榄放在盐水中泡10分钟，取出用清水冲干净，并且刀背拍一下，把青橄榄拍裂。

   5、锅中注入适量清水，加入所有材料。

   6、盖上锅盖，煮2.5—3小时。

   吃的时候，视个人口味调入适量盐。

 
   煲汤小分享：

   1、冷水下原材料，因为这样能把原料里的蛋白质、脂肪、鲜香味等物质，经加热后，充分浸出，溶于汤内，使汤味鲜醇味美。

   2、烹制汤品时，水一定要一次性加足量，千万不要在煲的过程中加水。

   3、用刀背拍一下青橄榄，药效会发挥的更好。

   4、青橄榄的分量不要太多，平均一个人4—5颗左右就行了。

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