听过很多道理却依旧过不好这一生，是很多人生活状态的真实写照。

我们明知道控制情绪很重要，但就是在夜深人静的时候忍不住歇斯底里；明知道在关系里沟通是一切的基础，但就是在看到人群的时候，忍不住想要逃离；我们知道让生活变更好的通道，但伸出的手就是打不开那道门。

其实很多人在婚姻事业上的失败，并不是因为自甘堕落平庸，而是因为童年时期形成的那些内在模式在捣乱。

根据佛洛依德理论，人在6岁之前会形成“内在父母”和“内在小孩”的关系模式，关系模式越健康，孩子在成年以后处理生活事业越顺手；关系越糟糕，成年以后生活一团乱的可能性越大。

所以原生家庭对人的内在模式影响极大，心理专家研究表明：孩子的心理问题，75%是由家庭环境引起的。

童年时期的那些非常强烈、痛苦的经历，往往在当事人不知不觉中影响了一个人待人接物的重大决定，这种决定模式会在往后的生活里不断重复得到巩固，成为一个人遇事时的本能反应。

电视剧《安家》里徐姑姑是剧里最受欢迎的一个人。

他温柔、善良、对谁都很好，好得让人感到非常不真实。他对下属有求必应，帮人收快递、接送孩子，甚至老婆出轨了自己却净身出户。

他对人的好总有一种卑微感，他为什么会拼命对身边的人好，为什么优柔寡断？

因为他太缺爱了，所以他不敢对别人说不，不敢表达自己的想法，归根到底是他害怕别人拒绝他。

母亲自杀扰乱了徐姑姑的内在模式，让非常害怕拒绝拒接别人。

家庭环境是一个人来到这个世界最先接触、所依托的一切。育儿专家说：童年正是建立心理安全感的时候，这个时候父母起着至关重要的作用，良好的家庭氛围，是孩子建立安全感幸福感的基础。

幸福会复制粘贴，同样不幸也会。

如果父母的婚姻很糟糕总是争吵，在这样家庭长大的孩子，成年以后婚姻不幸的概率更大。

身边很多女性说自己的伴侣在婚后变得非常自私冷漠，觉得自己的真心青春都喂了狗，其实在义愤填膺的同时，可以想想他为什么这样？

中国家庭对男孩的教育都是禁止软弱、情绪化，所以很多男孩其实不懂得释放自己的情绪，或许他会感受到怪异，但他并不明白为什么。

他们在看到伴侣悲伤难过的时候，第一反应不是共情，而是本能地想逃避。

因为除了回避，他们没有学过其他处理的方式，在他性格形成的过程中，父母没有教过。如此一来对于那些没有被及时体谅的情绪，也就没有那么可恨了。

《原生家庭》里说：幸运的人，一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。

童年时期生长的家庭如果氛围很好，即便不用教，小孩也知道要往正确的方向跑，他们对健康的爱有着格外敏锐的嗅觉，总能精准地找到他们。

有一年的北京文科状元曾在高考后的采访中说：

“我父母是外交官，从小就是给我营造一种很好的家庭氛围，包括对我的学习习惯，性格的培养都是潜移默化而来。因为我的每一步的基础都打得非常牢靠，所以最后自然就水到渠成，现在的状元都是这种。”

一席话，很难想象这是一个18岁少年嘴里说出来了。

可见家庭教育有多重要，如果没有稳定幸福的家庭环境，孩子的内心没有安全感，又如何形成如此清晰的逻辑。

但人终归是要往前走的，我们不能因为原生家庭不好就对自己的人生自暴自弃。

东野圭吾在《时生》里说：谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。

明白原生家庭对一个人的影响不是为了抱怨它，而是为了帮助我们理清我们为什么总是会不由自主地做错误的决定。

不是因为我们骨子里不值得，每一个人都值得被温柔对待。

当你觉察了这些事情，了解自己在成长过程中曾发生过的事，并用一个客观的、成年人的眼光去重新检视，学会面对曾经的创伤并治愈他们。

在觉察自我的过程中，可以通过写日记的方式记录自己的情绪变化，思考生活中究竟是哪些事情，让你自己“情绪过激”，通过这样的方式实现抓紧控制自己情绪和意识的目的。

如果一味压抑、否认这些情绪的存在，这些事情总会在未来某个场合以更加强大的力量爆发出来，没有人你能够逃开未完成的事件。

只有通过自我疗愈，建立一个强大的自己，让自己用更加远大、成熟的眼光检视昔日的伤痛，消极的内在模式产生的破坏力才会逐渐消失。

特别喜欢黄维仁老师说过的一段话：“当我们干枯到一个地步时，唯有敞开自己的内心，接受无条件的爱与医治，才能重新出发。把过去的恶性循环变成良性循环，经过流泪的幽谷，进入阳光灿烂的泉源之地。”

逃避永远不能解决问题，捂住伤疤只会连健康的地方都被感染。

唯有深入治愈曾经被忽视的情感，重构自我世界，将父母因为各种各样的原因没能给予自己的爱和关怀，补给内心的那个小孩，才能重获走向幸福的号码牌。

否则就只能在失败的关系里痛苦。

来源：第一心理

作者: 神奇小小

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参考资料：Kets, W., & Sandroni, A. (2016). Challenging conformity: A case for diversity. Available at SSRN 2871490.