不知不觉，2020年已经过半，今年的我们都很难，为了基本的生活每个人都在负重前行，都在不停地努力，因为大家都知道，如果不努力，可能会丢掉工作，如果不努力，就会被那些正在努力的人远远抛在身后。

所以越不努力，焦虑会越来越多，压力也会越来越大，于是大家都在努力生活，努力工作，努力提升自己，拼命地往前跑，生怕自己落于人后。

尽管我们努力了这么久，可生活还是很艰难，但在2020年的下半场，还是要告诉自己：努力归努力，但要记得对自己好一点，适当的努力才能达到自己想要的结果。

1 每个人都有自己的努力极限，不要过度消耗自己

都说比你优秀的人还比你更努力，所以如果自己不努力，真的会失去很多，甚至连饭都吃不上，因为这个社会竞争激烈，加上今年疫情的影响，每个行业对一个人的要求越来越高，你只有不断地努力，才能不比别人差，才能在这个社会上有自己的一席之地，才能保障自己最基本的生活。

努力向上，本来就是好事，但如果你过度努力，已经达到了自己的极限，还不愿意放过自己，你的压力不只不会减轻，还会越来越强。

有些事情超过了自己的极限，会感觉到力不从心，这个时候就要适当的放松一下，因为你的能量已经达到了顶峰，你需要给自己一些时间来调整自己，释放自己，然后获取更多的能量，再继续向前。

你的努力与你的身体承受程度要相匹配，每个人的身体都有它的极限，如果为了工作，为了学习，过度消耗自己的身体，你不止不会成功，反而会把身体拖垮。

2 过度的努力反而会事倍功半

你越渴望成功，越想完成一件事，越希望达成某种目标，就越想努力，但如果用力过猛，反而会适得其反，结果会让你感觉到很失望。

一件事往往特别用力，反而会更糟糕，努力的意义不只是它的结果，它的过程也要是舒适的。

你不断的学习英语，提升自己，每天高度自律，要求自己锻炼身体，你不停的加班，就为了多赚点钱，为了以后能够财务自由， 你的愿望都很好，想要实现这些愿望就要付出努力。

可是如果你没有一个度，让自己每天生活在高强度的压力之下，让你总是感觉到很痛苦，你的身体和精力被过度消耗，你做事的效率就会变低，反而会放慢你实现愿望的脚步。

古希腊哲学家亚里士多德说，运动太多和太少，同样的损伤体力，饮食过多与过少，同样的损伤健康，唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

任何事情都要有一个度，包括努力，别让你的努力变成了过度用力，然后适得其反，事倍功半。

而且很多人都不明白努力的意义，有的人努力是有目标，有方向的，而有的人没有任何方向感，总是盲目的去努力，或者只是为了顺应社会，假装去努力，为了努力而努力。

他们根本不知道努力的价值，也不知道努力是为了什么，这样的努力真的毫无意义。

人生需要努力，但还要有方向、有目标，找到正确的方式方法，这样的努力才有效。

总之过度努力和没有意义的努力真的没有必要，适当的努力，适当的休养生息才能事半功倍。

3 真正的努力是懂得劳逸结合

人要懂得热爱生活，要有一种努力向上的冲劲，不懒惰，不懈怠，时刻都知道要成长和进步，但同时也要懂得劳逸结合，因为身体健康才是本钱，否则所有的财富、成功都是空谈。

在这个流量为王的时代，有多少艺人在高强度的工作中倒下了，他们平均每天睡觉的时间都只有三四个小时，身体被过度消耗，精神和健康都出了问题。

同样的，也有很多人因为连轴转的工作，年纪轻轻就失去了生命，他们为了工作，为了自己的事业，为了成功，完全忽视了自己的健康，根本不知道要对自己好一点。

曾经在网上看到这样一段话：不要晒你的钱，到了医院，钱都不值钱；不要晒你的工作，倒下了，无数人会比你做得更出色；不要晒你的房，你走了，那就是在为别人做嫁衣裳；你唯一可以炫耀的，只有你的健康！

如果你的健康没有了，你所有的努力，你得到的任何东西都没有价值了。

你加班赚钱也好，熬夜学习也好，锻炼身体也好，都要有一个度，都要在保证健康的前提下进行，毕竟人不是机器，当你累了就要休息，困了就去睡觉，要懂得劳逸结合。

作家蒙田说过：“健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物。”

我们要懂得珍惜自己的身体，珍惜与生俱来的健康，人一旦丢了健康，所有的成功都要为你失去的健康买单。

人生需要努力，但没必要拼命，通过今年的疫情，我们更应该知道健康真的比什么都重要。

4 你可以努力，但请记得得对自己好一点

你努力归努力，但时刻要记得对自己好一点，在自己取得一点点小的成绩之后，要记得犒赏自己，慰劳自己。

你再怎么想达到某种结果，也要懂得享受努力的过程，而不是强迫自己，逼迫自己，做着自己一点都不喜欢的事，这种努力实在是很痛苦。

所以你要学会尊重自己，体谅自己，爱护自己的身体，如果已经感觉到被过度消耗，感觉到累了，就让自己停下来。

叔本华说:人类所能犯的最大错误就是拿健康去换取其他身外之物。

你的健康才是你最大的财富，是别的任何事物都换不来的，你的努力需要有价值，不要让自己到最后，不但没有成功，反而失去了健康，这样就得不偿失了。

人生需要努力，但也要懂得爱自己，有时候健康和快乐比成功更重要。

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作者简介：土生土长的南方姑娘，用朴实的文字写走心的文章，与你一起谈情感谈成长。